Az ősz már elmúlt, azonban a depresszió még mindig a levegőben van. Az őszi depressziót nehéz kiheverni, de nem lehetetlen, ráadásul a rossz lelki állapotban közrejátszik a nappalok rövidülése is. A depresszió egy sajátos formáját ölthetik sokan magukra. A rossz közérzet átvészelhető, ha betart néhány egyszerű szabályt. A depresszió ellen jó orvosság a fény, ami a legenyhébb tünetekben is segít. A fény átjárja testét és lelkét, így hangulata jó irányba mozdul majd el. A depresszió, vagy a szezonális hangulatzavar ellen praktikus trükkel tehet. Ezek között első helyen szerepel a napfény, majd ezt követi a teljes kikapcsolódás.

A wellness programok hatékony megoldást nyújtanak a rossz kedv leküzdésében. A pihenés segít kikapcsolni az elméjét, így nem fog a kellemetlen dolgokon és a problémákon gondolkodni. A depresszió ellen alkalmazható még a csokoládé fogyasztása is. Köztudott, hogy a csokoládé rengeteg endorfint tartalmaz, ami felelős a boldogsághormonok termelődéséért. A következő tökéletes megoldás lehet a mozgás, ami szintén segíti az endorfin termelődését. Továbbá kiváló és hatékony depresszió ellen a zene hallgatása és a jókedv.